.

1 2 3

poniedziałek, 4 lutego 2013

Zima z tranem Möller's - wyniki konkursu

napisane przez Urwiskowo o godzinie 23:42 3 Komentarze

Przed nami było nie lada zadanie. Do konkursy wpłynęło aż 114 pełnych zgłoszeń. Jedno zdjęcie lepsze od drugiego. Odpowiedzi  przeróżne - jedne fachowe, inne zabawne. Nagrodzić byśmy chcieli wszystkich, jednak możemy ograniczyć się tylko do trzech osób.


zdjęcie nadesłane poza konkursem
Oto nasi laureaci:

- za najciekawszą fotkę - lusia59@op.pl


W jaki sposób wspieramy odporność zimą?
Ależ oczywiście niema to jak spacer po lesie,zabawy między drzewami a co dopiero porwać do tego dziadka,babcie i ulubionego psa- to dopiero frajda :)


-za najciekawszy wierszyk - Małgorzata Zarzyka


Zimą odporność wzmacniamy,
Szczególnie o zdrowie dbamy,
Tran Möller's popijamy,
Owoce i warzywa zjadamy,
Nawet gdy mróz na spacer wychodzimy,
Na śniegu dobrze się bawimy,
Witaminkę"C" łykamy,
Miód też często w menu mamy,
Dobry humor utrzymujemy,
I wcale...nie chorujemy:-)))


 - za najbardziej wyczerpującą odpowiedź podaną w najoryginalniejszy sposób - Emilia Kacperska




Wspieranie odporności  malucha to niebywale istotna kwestia. Musi zacząć się od momentu narodzin, by uniknąć późniejszych infekcji. Moje dziecię ma 15 miesiący, więc dużego doświadczenia brak, ale jako takie jest. Poniżej zamieszczam abecadło wzmacniania odporności stosowane w moim rodzinnym domu, które przekładam bądź zamierzam przełożyć na byt w moim domu. Sposoby na odporność o każdej porze roku,a szczególnie pomocne zimą  to :

A jak apetyt ? nie ma to jak zjedzenie porządnego, dobrego posiłku, pełnego wartości, witamin i składników odżywczych. Zdrowe jedzenie to podstawa. U nas jak na razie ze względu na wiek malucha ? karmienie piersią, potem obiadki z ekologicznych warzyw J mamy takie szczęście, że babcia na wsi i uwielbia zajmować się ogrodem, stąd marcheweczka I klasa.

B jak babcine sposoby, czyli sposoby mojej mamy. Hartowała nas miodem, czosnkiem, malinkami. To było pyszne. Gorzej już wspominam syrop z cebuli z cytryną, czosnkiem i miodem, ale jak trzeba to trzeba, w końcu nic tak nie stawia na nogi jak czosnek, oby tylko nie z chiński J

C jak chorowanie ? miało być co prawda o hartowaniu, ale spotkałam się w swym krótkim życiu z prawdą, iż nic nie wzmocni dziecka lepiej niż lekkie infekcje. Mhm.. kontrowersyjne co prawda, ale podobno nasz maluch poprzez spotkanie z zarazkami wyrabia swój układ odpornościowy, stąd też apel do mam ZAPOMNIJCIE O WARUNKACH STERYLNYCH W WASZYCH DOMACH!!

D jak dobra zabawa ? tak zabawa, przecież nic nie hartuje lepiej niż lepienie bałwana w zimowy dzień, czy kąpiel w basenie w wiosenne południe, bądź zbieranie kasztanów jesienną porą. D, to także dobre bakterie, które możemy podać swojemu dziecka w jogurtach, czy też innych mlecznych przetworach.

E jak energia domowników i ich nastrój ? bardzo ważne jest, byśmy w domu tryskali humorem i energią i unikali sytuacji stresowych przy dziecku. Taki maluch wszystko odczuwa i przeżywa bardziej niż my ? dorośli. Stres osłabia odporność dziecka, dlatego bądźmy pogodni, a problemami zajmujmy się z dala od naszych pociech.

F jak fajnie jest wyjechać na wakacje nad morze i powdychać trochę jodu, który dobrze zrobi naszej odporności, do tego kąpiele i budowanie zamków na plaży. Przyjemne z pożytecznym.

G jak góry, czyli wakacyjny wyjazd i zahartowanie się w górskim klimacie, który świetnie wpływa na malucha. Nasze wakacje w górach służą wzmocnieniu odporności, bo już sama zmiana klimatu temu służy. A spacery po górach to już inna bajka, nie dość, że przyjemne to jeszcze jak hartują J

H jak higiena ? higiena musi być, nie za duża, nie za mała, lecz w sam raz J żadnych sterylnych warunków i mycia rąk co pięć minut, ale dokładne umycie ich po przyjściu z podwórka, przed jedzeniem itp.

I jak imbir ? dodany do herbatki ma świetne działanie, a dla mniejszego dziecka podanie z miodem, cytrynką w ciepłej wodzie ? fantastyczny napój, który wzmocni odporność i zdziała wiele dobrego w małym organizmie.

J jak jeżówka ? to niezłe ziółko, nie dość, że poprawi odporność to działa przeciwzapalnie. Ja jako dziecko bardzo często miałam problemy z zapaleniem oskrzeli, jeżówka zawsze była pierwszym lekarstwem i naprawdę skutecznym. Uwaga, uwaga, nie można jej podawać maluchom poniżej szóstego miesiąca życia.

K jak kuracja witaminkami. Dodatkowe witaminy na pewno przydadzą się w okresie jesiennym, kiedy problem jest już z dostaniem dobrych, świeżych owoców i warzyw. Warto podpytać lekarza i włączyć jakieś witaminki w okresie podwyższonej zachorowalności, a już na pewno wskazane we wrześniu dla przedszkolaków J

L jak leżakowanie, czyli odpoczynek jest bardzo ważny, pomaga zregenerować organizm dziecka i daje mu siły na dalsze zabawy. Przemęczone dzieci więcej chorują i są podatne na infekcje.

M jak miód ? oh? pyszne to i słodkie i do tego jakie właściwości lecznice, ciepły napój z miodem w zimowy dzień, nie dość, że rozgrzeje, to jeszcze poprawi nastrój,

N jak napar z malin ? czyli po raz kolejny sprawdza się powiedzenia, że zioła dobre na wszystko, a do tego z rozgrzewających malin w chłodne dni.

O jak oblizywanie smoczka i łyżeczek przed podaniem dziecku ? i tu kolejny apel. Drogie mamy, jest XXI wiek, oblizywanie dzieciom smoczków, łyżeczek i innych rzeczy to nie hartowanie i nie wzmacnianie odporności, ani też nie jest to sposób na wyczyszczenie przedmiotu, który spadł na ziemię. W ślinie znajduje się więcej bakterii niż na domowym dywanie. Jeśli mojej córce smoczek spadnie w domu na dywan to dostaje go z powrotem bez zbędnych czyszczeń, jeśli spadnie w innym domu, bądź na podwórku wtedy polewam go wrzątkiem i to wystarcza.

P jak przegrzewanie ? to chyba największy grzech rodziców, pamiętajmy dziecko nie jest jakieś inne niż my, ubierajmy je tak samo jak sami się ubieramy. Ja nigdy nie byłam przegrzewana i nie przegrzewam swego smyka. Wiosną, latem, jesienią jest tak samo ubrany jak ja, zimą dodatkowy kocyk na spacerku i jak się dobrze śpi w wózeczku J

R jak ruch, czyli wychodźmy, ruszajmy się, bądźmy aktywni z naszymi maluchami, weźmy dziecko na spacer, na plac zabaw, nawet jeśli na dworze ? 15, maluch podczas lepienia bałwana, czy rzucania się śnieżkami nie zmarznie, to go wzmocni i zahartuje. Po powrocie do domu zdejmujemy mokre ubranka i jesteśmy wzmocnieni. Wiosną i jesienią ruch jest jeszcze przyjemniejszy, więc zapomnijmy o telewizji, grach komputerowych i innych rzeczach nie potrzebnych i wyruszajmy na dwór J

S jak szczepionki obowiązkowe ? są bardzo ważne, pomagają dzieciom chronić się przed chorobami i wzmacniają układ immunologiczny. Dlatego szczepmy dzieci i słuchajmy lekarzy.

T jak tran, czyli tłuszcz z rekina. Zawiera niewątpliwie bardzo cenne dla naszych małych organizmów kwasy tłuszczowe, które podnoszą odporności organizmu.

U jak urozmaicone jedzenie ? czyli pamiętajmy o tym, by podawać dziecku różne jedzonko, warzywa, mięsko, nabiał, owoce. Ważne jest, by było ono starannie przygotowane i zawierać takie składniki, jak żelazo i witaminy.

W jak wietrzenie mieszkania ? niewątpliwie ważna kwestia. W zimowe dni, kiedy mróz jak dziś (-20) bardzo istotne jest wietrzenie. Dziecko nie wychodzi na dwór ze względu na pogodę, a jednak ma możliwość oddychania świeżym powietrzem, co na pewno wzmacnia odporności hartuje.

Zdrowe ciało, zdrowy duch !!!

Oto i nasze rodzinne abecadło zdrowia i hartowania. U nas się sprawdza, może i wam pomoże


Zwycięzcom gratulujemy i prosimy o podanie adresu, na jaki ma być wysłana nagroda, na adres mailowy urwiskowo@tlen.pl 

Wszystkie nadesłane zdjęcia można zobaczyć w naszej konkursowej galerii na facebooku.

W najbliższych dniach ze wszystkich nadesłanych zgłoszeń stworzymy e-book gdzie zamieścimy pozostałe rady i opnie na temat, W JAKI SPOSÓB ZIMĄ WSPIERAĆ ODPORNOŚĆ SWOJĄ I SWOICH BLISKICH.



3 komentarze :

  1. Gratulacje dla zwycięzców! Piękne zdjęcia :-) Dużo odporności wszystkim życzę :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Gratulacje dla nagrodzonych!
    Anna Radomska

    OdpowiedzUsuń

shareThis