.

1 2 3

piątek, 1 lutego 2013

Jak wzmacniać odporność ... ciąg dalszy przygody z tranem i kilka kolorowanek

napisane przez Agnieszka o godzinie 23:00 3 Komentarze

Mamy za sobą tydzień przygody z tranem. To jeszcze trochę za wcześnie by powiedzieć jak jego działanie wpływa na odporność, choć ta kwestia pozostaje oczywista i zbadana przez wielu czytelników, którzy sami tran nam polecali. 




Według naszej ankiety ponad połowa z Was codziennie już podaje tran swoim dzieciom i sama go przyjmuje. Prawie 1/4 przyjmuje go czasami a są też tacy co dopiero chcą zacząć go brać (choć takiej opcji nie było w ankiecie, pisaliście nam o tym).
Sonda
Czy podajesz dzieciom tran by wzmacniać odporność?
Tak, codziennie
 54%
Czasami
 24%
Stosuję inne metody wzmacniania odporności
 15%
Nie stosuję nic by wzmocnić odporność
 5%
Moje dziecko nie lubi tranu
 2%
 wszystkich: 59
sondy internetowe 

Czy wiecie w ogóle co to jest tran? Zapewne tak. Ja właśnie przez miniony tydzień zagłębiłam się trochę w skład oraz poszukałam informacji, dlaczego jego przyjmowanie jest tak istotne i czemu służy. 

Tran jest to ciekły tłuszcz otrzymywany ze świeżej wątroby ryby dorsza atlantyckiego lub innych ryb z rodziny dorszowatych. Posiada charakterystyczną woń i smak. W tranie zawarte są duże ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych , a szczególnie wyjątkowo wartościowych kwasów omega-3 omega-6 i witamin (głównie A i D). W mniejszych ilościach występuje witamina E . (źródło:Wikipedia)

A zatem co to są te kwasy omega-3, których tak dużo jest w tranie i czy do czego one są nam potrzebne?


Kwasy omega-3 to niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), pochodzące z oleju z ryb morskich (kwas eikozapentaenowy EPA oraz kwas dokozaheksaenowy – DHA) oraz z produktów roślinnych (kwas α- linolenowy ALA). Pełnią ważną rolę na każdym etapie życia człowieka. Sprzyjają odpowiedniej pracy mózgu, układu nerwowego i narządu wzroku. Pozytywnie wpływają na funkcje intelektualne (pamięć, szybkość uczenia się, koncentracja, twórczość, rozumienie mowy). Kwasy tłuszczowe omega-3 są ważne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, od momentu poczęcia przez całe życie. Kwasy te są głównym budulcem m.in. mózgu płodu, a później człowieka dorosłego. Są ważne dla budowy i prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i oczu. Wchodzą w skład błon komórkowych naczyń krwionośnych, pozytywnie wpływają na serce. Mają wpływ na procesy zapalne i reakcje alergiczne w naszym organizmie. Zmniejszają ryzyko wystąpienia wielu chorób cywilizacyjnych. (źródło:Mollers)

Każdy z preparatów Möller’s zawiera również witaminę D. 
Do czego jest nam potrzebna?


Witamina D ma szerokie spektrum działania, a jej rola w organizmie jest bardzo istotna. Od dawna stosowano ją w zapobieganiu krzywicy i osteoporozy. Ostatnie badania naukowe dowodzą, że witamina D3 jest niezwykle ważna w celu wspomaganiu odporności. Dodatkowo witamina D bierze udział w procesie wchłaniania wapnia i fosforu z przewodu pokarmowego i przyczynia się do utrzymania zdrowych kości i zębów. Jako lek ma szerokie zastosowanie w leczeniu i profilaktyce wielu chorób cywilizacyjnych, m.in. nowotworowych, układu krwionośnego, stwardnieniu rozsianym, stanach zapalnych skóry, etc. (źródło:Mollers)

Więcej informacji możecie wyszperać w internecie, a ja już nie będę zawalać Was teorią.
Przejdźmy do praktyki :P

O swoich pierwszych wrażeniach z zażywania rybek z tranem, Oliwier już opowiadał TUTAJ.



Następnego dnia zaproponowałam mu również syropek z czystej ciekawości, jak smakuje i czy synek równie chętnie będzie go łykał. 

Okazało się, że łyka z takim samym apetytem jak żelki, bo są w tym samym smaku :)Teraz bierze na zmianę. Jednego dnia syropek drugiego żelki.

Przyznam się, że po spróbowaniu tego syropku dla dzieci, przełamałam się by poddać się degustacji tranów dla dorosłych. Do tej pory łykałam jedynie kapsułki. 



Obydwa mają cytrynowy aromat. Nie taki zwykły, słodko-kwaśny ale naturalny. Smakują jakby zawierały w sobie skórkę otartą z cytryny co sprawia, że po prostu są smaczne. To już nie jest ten sam  tran do którego picia, kiedyś zmuszało się dzieci. I całe szczęście. 

Nie wiem czy wiecie, ale Möller’s Baby, mogą przyjmować już dzieci od 6 miesiąca życia a także kobiety w ciąży i karmiące piersią


Natomiast Mölle’s Tran norweski 50+ ma zwiększoną dawkę witaminy D i w jego 5ml znajduje sią aż 300% zapotrzebowania na jej spożycie. Znakomicie nadaje się dla osób starszych, które potrzebują wzmocnienia kości. 

Spośród całej gamy produktów, każdy znajdzie coś dla siebie. 

Należy jednak pamiętać, że wzmacnianie odporności to nie tylko łykanie tranu. Należy o  nią dbać na różne sposoby. 
Przede wszystkim warto zadbać o dietę bogatą w owoce i warzywa zawierające naturalne witaminy. Można również pić soki owocowe lub syropy uodparniające domowej produkcji na przykład z cebuli czy buraka. Czosnek jest również mile widziany w diecie, choć nie koniecznie dla osób w pobliżu. Pomaga też miód lub herbata z cytryną.
Należy ubierać się stosownie do pogody, najlepiej na cebulkę i nie przegrzewać się. 
A także jak to tylko możliwe hartować na świeżym powietrzu.

Jeśli chcecie swoje dzieci wprowadzić w tematykę dbania o zdrowie  zimową porą, przygotowałam kilka kolorowanek i kart pracy, które mogą to ułatwić.







I jedna kolorowanka specjalnie dla miłośników tranu Möller’s



Przypominam również że jeszcze tylko do niedzieli do godziny 23.59 czekamy na Wasze zgłoszenia konkursowe. 
Szczegóły konkursu znajdziecie klikając poniżej. 



Zestaw piętnastu kolorowanek i zadanek uczących jak zimą dbać o zdrowie trafi do trzech osób. Szczegóły na FB.



3 komentarze :

  1. Warto dopisać, że tran po otwarciu należy przechowywać w lodówce, co zresztą napisano na butelce. Poza tym mak tranu nie_z_lodówki jest zupełnie inny :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Proponuję czytać i podawać składy, bo to cudo kolorowe (z niebieską zakrętką) mam w domu - w postaci kapsułek. Syf jakich mało. Skład porażający.

    OdpowiedzUsuń

shareThis